-
Главная страница
- ...
-
Фитомаркет блог
-
Статьи
- Витамин Е: правильный баланс жиров и воды в коже
Лыкошева Карина Андреевна,
Эксперт в сфере здорового образа жизни
Витамин Е: правильный баланс жиров и воды в коже
Витамин Е: правильный баланс жиров и воды в коже
Почему нутриент важен для правильного баланса жиров и воды в коже? Какие средства для наружного применения, а также восполнения витамина Е изнутри стоит попробовать. Читайте в статье.
Гидролипидный баланс кожи и польза витамина Е
Начнем с основы. Наша кожа состоит из нескольких слоев клеток, выполняющих различные функции. Одна из них — защитная. Первой линией защиты является гидролипидная мантия. Она покрывает роговой (верхний) слой кожи и представляет собой тонкую пленку из смеси себума (кожного сала), пота, ороговевших клеток и кожной микрофлоры1. Баланс воды и жиров позволяет:
- защитить организм от вредных внешних факторов;
- обеспечить оптимальный уровень увлажения и предотвратить трансэпидермальную потерю воды;
- поддерживать естественный pH кожи, препятствуя проникновению вредных микроорганизмов2.
Дефицит влаги и липидов в роговом слое приводит к повреждению защитного барьера кожи, и, как следствие, проблемам с ней3. Например, может возникнуть ощущение стянутости, сухость, шелушение, повышенная чувствительность, зуд, мелкие поверхностные морщинки, потеря упругости. Одним из веществ, способствующих решению этих проблем, является витамин Е. Этот мощный антиоксидант естественным образом содержится в себуме и участвует в поддержании гидролипидной мантии4. Прежде всего, микроэлемент помогает нейтрализовать негативное воздействие внешних факторов, например, пыли и ультрафиолета5. Он также способствует интенсивному увлажнению. Доказано, что при местном применении витамина Е, он может помочь улучшить водосвязывающую способность кожи после 2-4 недель6. Нутриент способствует усилению гидролипидного барьера и уменьшению количества потерянной жидкости. Обладая противовоспалительным эффектом, микроэлемент также благотворно влияет на состояние кожи7.
Варианты применения нутриента в косметике
Он может использоваться в различных средствах для кожи лица. Чаще всего витамин Е встречается в кремах. Для восстановления и сохранения правильного баланса жиров и воды в коже стоит выбирать продукты, в состав которых также входят NMF (натуральный увлажняющий фактор), ниацинамид, церамиды, высоко- и низкомолекулярная гиалуроновая кислота5.
Рекомендуем обратить внимание на следующие продукты:
- Крем восстанавливающий NMF-protection от “Гельтек”. Формула средства включает не только витамин Е и компоненты NMF, но и запатентованный церамид в сочетании с бисабололом и фитостеролами, масло ши. Такая комбинация компонентов способствует восстановлению целостности гидролипидной мантии кожи, повышению ее защитных функций, интенсивному увлажнению и питанию, а также выравниванию микрорельефа.
- Успокаивающий крем для кожи вокруг глаз с маслом семян конопли от NEXTBEAU. Разработан для сухой и обезвоженной кожи век. В составе крема масло семян конопли, которое направлено на защиту от потери влаги, восстановление гидролипидной мантии и разглаживание морщин. Масла авокадо и ши (природные источники витамина Е) способствуют питанию, регенерации и усилению барьерной функции кожи.
- Ночной питательный крем Wedding Day от ZEITUN. Формула с маслом дамасской розы, ши и кокоса, пантенолом и аллантоином разработана для питания, увлажнения кожи. Крем способствует ее защите от вредного воздействия окружающих факторов, предотвращению сухости и потери влаги. Продукт соответствует стандартам “Халяль”.
- Rich Moisturizing Cream MASDAR от ZEITUN. Разработан для сильно обезвоженной кожи. В составе гиалуроновая кислота, протеины пшеницы и масло манго. Последнее способствует интенсивному увлажнению, питанию, обновлению и восстановлению правильного баланса жиров и воды в коже. Протеины пшеницы направлены на образование невесомого проницаемого слоя на поверхности кожи для эффективного сохранения влаги.
- “Витамин F” от LIBREDERM. Крем разработан для участков тела с сухой утолщенной кожей: ладони, стопы, локти. Он способствует интенсивному увлажнению, восстановлению целостности гидролипидного барьера, снижению потери влаги и уменьшению чувствительности.
Лайфхаки при использовании уходовых средств с витамином Е
Чтобы выбранный вами косметический продукт работал, рекомендуем:
- Наносить средство на предварительно подготовленную кожу. Тщательное мягкое очищение и интенсивное тонизирование — 2 важных этапа, которые нельзя пропускать. Если наносить средство на плохо очищенную кожу, это может не только ухудшить работу активных компонентов продукта, но и вызвать нежелательный комедогенный эффект.
- Использовать продукт утром. Поскольку витамин Е — наш друг в борьбе со свободными радикалами, рекомендуем наносить его перед началом дня, чтобы получить максимальную пользу. И не забываем про солнцезащитный крем.
- Учитывать свой тип кожи. Если вы обладательница жирной и склонной к акне коже, лучше избегать наружного использования жидкого витамина Е, а только в составе средств, где он присутствует в невысокой концентрации. Это позволит избежать закупоривания пор.
Витамин Е в добавках
БАД доступны в разных формах:
- Жидкость. Ее можно использовать и для наружного, и для внутреннего применения. Например, жидкий "Витамина Е" от Solgar . Он содержит d-альфа-токоферол (природный), который обладает наибольшей антиоксидантной активностью8. БАД подходит для вегетарианцев. Взрослым рекомендуется принимать по 15 капель (0,5 мл) 1 раз в день во время еды.
- Мягкие желатиновые капсулы. Их удобно брать с собой и принимать в любом месте. Рекомендуем обратить внимание на следующие биодобавки:
- “Витамин Е” от "Эвалар". Содержит смесь натуральных токоферолов (D-альфа-токоферол, D-бета-токоферол, D-гамма-токоферол, D-дельта-токоферол) в дозировке 200 МЕ. Всего в упаковке 100 капсул. Биодобавка способствует восполнению недостатка и поддержанию рекомендуемого уровня суточного потребления микроэлемента в организме, антиоксидантной защите, замедлению окисления липидов и улучшению состояние кожи и волос, а также укреплению иммунитета. Рекомендованная схема приема — по 1 капсуле в день
- Vitamin Е от Nature's Bounty . В упаковке добавки содержится 100 мягких желатиновых капсул, в каждой из которых 100 МЕ DL-альфа-токоферола (синтетическая форма). Благодаря отсутствию лактозы и глютена добавку могут употреблять вегетарианцы и веганы. Взрослым рекомендуется пить по 1 капсуле в день во время еды.
- Natural Vitamin E-200 от NOW . Биодобавка содержит ди-альфа токоферол ацетат растительного происхождения в дозировке 200 МЕ. Принимать по 1 капсуле 1–2 раза в день во время еды.
Выберите ту форму, которая вам наиболее удобна. Перед началом приема рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
1Свирщевская Е.В., Матушевская Е.В. Роль липидов в барьерных свойствах кожи. Клиническая дерматология и венерология. 2019;18(3):360- 365. https://doi.org/10.17116/klinderma201918031360.
2Lee SH, Jeong SK, Ahn SK. An update of the defensive barrier function of skin. Yonsei Med. J. 2006; 47: 293–306.
3Барьерные свойства кожи в норме и патологии / Н. Н. Мурашкин, Э. Т. Амбарчян, Р. В. Епишев, А. И. Материкин // Педиатрия. Журнал им. Г.Н. Сперанского. – 2015. – Т. 94, № 6. – С. 165-169. – EDN VBBOTD.
4Zilberberg N. V. New possibilities for professional care of sensitive skin prone to dryness and irritation // Lechaschy Vrach. 2020; 12 (23): 66-70. DOI: 10.26295/OS.2020.46.14.013.
5Weber SU, Thiele JJ, Cross CE, Packer L. Vitamin C, uric acid, and glutathione gradients in murine stratum corneum and their susceptibility to ozone exposure. J Invest Dermatol. 1999;113(6):1128-1132.
6Thiele JJ, Weber SU, Packer L. Sebaceous gland secretion is a major physiologic route of vitamin E delivery to skin. J Invest Dermatol. 1999;113(6):1006-1010.
7Thiele JJ, Ekanayake-Mudiyanselage S. Vitamin E in human skin: organ-specific physiology and considerations for its use in dermatology. Mol Aspects Med. 2007;28(5-6):646-667.
8Shindo Y, Witt E, Han D, Epstein W, Packer L. Enzymic and non-enzymic antioxidants in epidermis and dermis of human skin. J Invest Dermatol. 1994;102(1):122-124.
Ваше имя
Текст сообщения
-
Витамин Е, 200 МЕ, с натуральными токоферолами, мягкие желатиновые капсулы, 100 шт по 0,3 г.
Витамин Е, 200 МЕ, с натуральными токоферолами, мягкие желатиновые капсулы, 100 шт по 0,3 г. Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Витамин E 67 мг, 50 капсул, Solgar
Витамин E 67 мг, 50 капсул, Solgar Производитель Solgar Inc.
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Solgar
-
Крем Универсальный питательный, AEVIT, 75 мл, Librederm
Крем Универсальный питательный, AEVIT, 75 мл, Librederm Производитель ООО "БИОФАРМЛАБ"
Наличие Да
Бренд LIBREDERM
-
Интенсивный крем с лифтинг-эффектом и фитостволовыми клетками морского укропа, 80 мл, FarmStay
Интенсивный крем с лифтинг-эффектом и фитостволовыми клетками морского укропа, 80 мл, FarmStay Производитель IB Cosmetic Co., Ltd
Наличие Да
Бренд FarmStay
-
Укрепляющий крем для лица с керамидами, 50 мл, FarmStay
Укрепляющий крем для лица с керамидами, 50 мл, FarmStay Производитель IB Cosmetic Co., Ltd
Наличие Да
Бренд FarmStay
-
Крем Липидо-восстанавливающий для лица и тела, Интенсивное питание для чувствительной и сухой кожи, 200 мл, LE SANTI
Крем Липидо-восстанавливающий для лица и тела, Интенсивное питание для чувствительной и сухой кожи, 200 мл, LE SANTI Производитель АО Вертекс
Наличие Да
Бренд LE SANTI
-
Hydrabio Гель-крем Увлажняющий для обезвоженной кожи, 40 мл, Bioderma
Hydrabio Гель-крем Увлажняющий для обезвоженной кожи, 40 мл, Bioderma Производитель NAOS
Наличие Да
Бренд Bioderma
-
Hydrabio Крем Увлажняющий для сухой и обезвоженной кожи, 50 мл, Bioderma
Hydrabio Крем Увлажняющий для сухой и обезвоженной кожи, 50 мл, Bioderma Производитель NAOS
Наличие Да
Бренд Bioderma
-
Освежающий тоник с АНА-кислотами, 200мл, Гельтек
Освежающий тоник с АНА-кислотами, 200мл, Гельтек Производитель ООО "Гельтек-Медика"
Форма выпуска Жидкость
Наличие Да
Бренд Гельтек
-
Питательный ламеллярный крем, 100мл, Гельтек
Питательный ламеллярный крем, 100мл, Гельтек Производитель ООО "Гельтек-Медика"
Форма выпуска Крем
Наличие Да
Бренд Гельтек
-
Крем ночной увлажняющий, 50мл, Гельтек
Крем ночной увлажняющий, 50мл, Гельтек Производитель ООО "Гельтек-Медика"
Форма выпуска Крем
Наличие Да
Бренд Гельтек
-
Крем-сияние с витамином С для всех типов кожи Vitamin C Therapy Glow-Activate Cream, 30 мл, Icon Skin
Крем-сияние с витамином С для всех типов кожи Vitamin C Therapy Glow-Activate Cream, 30 мл, Icon Skin Производитель ООО "ЭЛР"
Форма выпуска Крем
Наличие Да
Бренд Icon Skin
-
Крем восстанавливающий NMF-protection, 50мл, Гельтек
Крем восстанавливающий NMF-protection, 50мл, Гельтек Производитель ООО "Гельтек-Медика"
Форма выпуска Крем
Наличие Да
Бренд Гельтек
-
Ночной питательный крем Wedding Day, ZEITUN
Ночной питательный крем Wedding Day, ZEITUN Производитель ООО «ДжиЭсЭс Косметикс»
Форма выпуска Крем
Наличие Да
Бренд ZEITUN
-
Успокаивающий крем для кожи вокруг глаз с маслом семян конопли, 30 мл, NEXTBEAU
Успокаивающий крем для кожи вокруг глаз с маслом семян конопли, 30 мл, NEXTBEAU Производитель EDENFARM CO., LTD.
Наличие Да
Бренд NEXTBEAU
-
Крем для лица насыщенный увлажняющий MASDAR для сильно обезвоженной кожи, 50 мл, ZEITUN
Крем для лица насыщенный увлажняющий MASDAR для сильно обезвоженной кожи, 50 мл, ZEITUN Производитель ООО «ДжиЭсЭс Косметикс»
Форма выпуска Крем
Наличие Да
Бренд ZEITUN
-
Крем полужирный, Витамин F, 50 мл, LIBREDERM
Крем полужирный, Витамин F, 50 мл, LIBREDERM Производитель LIBREDERM
Наличие Да
Бренд LIBREDERM
-
Сыворотка Интенсивное Увлажнение Hyaluron, 30 мл, Swiss Image
Сыворотка Интенсивное Увлажнение Hyaluron, 30 мл, Swiss Image Производитель Medena AG
Форма выпуска Жидкость
Наличие Да
Бренд Swiss Image
-
Крем для сухой кожи с маслом АРГАНА. Дневной/вечерний уход, 50 мл, Kora
Крем для сухой кожи с маслом АРГАНА. Дневной/вечерний уход, 50 мл, Kora Производитель ООО "ФИТОПРОМ"
Форма выпуска Крем
Наличие Да
Бренд Kora
-
AQUA RECOVERY Увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой и минералами, 30 мл, Icon Skin
AQUA RECOVERY Увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой и минералами, 30 мл, Icon Skin Производитель ООО "ЭЛР"
Форма выпуска Крем
Наличие Да
Бренд Icon Skin
-
Крем для лица увлажняющий с гиалуроновой кислотой, 50 мл, Aravia
Крем для лица увлажняющий с гиалуроновой кислотой, 50 мл, Aravia Производитель ООО "ЛАБОРАТОРИЯ ЭКСПЕРТ"
Форма выпуска Крем
Наличие Да
Бренд ARAVIA
-
Гиалуроновый тоник увлажняющий, 200 мл, LIBREDERM
Гиалуроновый тоник увлажняющий, 200 мл, LIBREDERM Производитель LIBREDERM
Наличие Да
Бренд LIBREDERM
-
Ультраувлажняющая сыворотка для лица с гиалуроновой кислотой, 30 мл, Limoni
Ультраувлажняющая сыворотка для лица с гиалуроновой кислотой, 30 мл, Limoni Производитель KOLMAR KOREA CO., LTD
Наличие Да
Бренд LIMONI
-
Коллаген морской Суперкомплекс 20 саше-пакетов
Коллаген морской Суперкомплекс 20 саше-пакетов Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Пакет-саше
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Витаминно-минеральный комплекс от А до Цинка 30 таблеток
Витаминно-минеральный комплекс от А до Цинка 30 таблеток Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Ци-клим витамины для женщин 45+, 90 таблеток, Эвалар
Ци-клим витамины для женщин 45+, 90 таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Антиоксидантная формула 60 капсул
Антиоксидантная формула 60 капсул Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Комплекс для Кожи, Волос и Ногтей, 60 капсул, GRASSBERG
Комплекс для Кожи, Волос и Ногтей, 60 капсул, GRASSBERG Производитель Grassberg Limited
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Grassberg
-
SENSICARE Успокаивающий крем с комплексом пре- и пробиотиков, для сухой и чувствительной кожи, 30 мл, Icon Skin
SENSICARE Успокаивающий крем с комплексом пре- и пробиотиков, для сухой и чувствительной кожи, 30 мл, Icon Skin Производитель ООО "ЭЛР"
Форма выпуска Крем
Наличие Да
Бренд Icon Skin
-
Youthful Крем увлажняющий для нормальной и сухой кожи, 70 мл, Holy Land
Youthful Крем увлажняющий для нормальной и сухой кожи, 70 мл, Holy Land Производитель Pharma Cosmetics Laboratories Ltd
Форма выпуска Крем
Наличие Да
Бренд HOLY LAND
-
UR-10 Смягчающий крем для огрубевшей кожи 200 мл, Topicrem
UR-10 Смягчающий крем для огрубевшей кожи 200 мл, Topicrem Производитель Laboratoires NIGY
Форма выпуска Крем
Наличие Да
Бренд TOPICREM
-
HIDRADERM HYAL Крем увлажняющий для лица, 50 мл, Sesderma
HIDRADERM HYAL Крем увлажняющий для лица, 50 мл, Sesderma Форма выпуска Крем
Наличие Да
Бренд Sesderma
-
Photoderm Гель-крем против пигментации и морщин SPF 50+ 40 мл, Bioderma
Photoderm Гель-крем против пигментации и морщин SPF 50+ 40 мл, Bioderma Производитель NAOS
Форма выпуска Крем
Наличие Да
Бренд Bioderma
-
Photoderm Увлажняющий восстанавливающий гель-крем после солнца 200 мл, Bioderma
Photoderm Увлажняющий восстанавливающий гель-крем после солнца 200 мл, Bioderma Производитель NAOS
Форма выпуска Крем
Наличие Да
Бренд Bioderma
-
Sebium Сыворотка против несовершенств, постакне и морщин, 30 мл, Bioderma
Sebium Сыворотка против несовершенств, постакне и морщин, 30 мл, Bioderma Производитель NAOS
Форма выпуска Жидкое
Наличие Да
Бренд Bioderma
-
Hydrabio Hyalu+ увлажняющая сыворотка против морщин, 30 мл, Bioderma
Hydrabio Hyalu+ увлажняющая сыворотка против морщин, 30 мл, Bioderma Производитель NAOS
Форма выпуска Жидкое
Наличие Да
Бренд Bioderma
-
Sensibio Defensive Успокаивающая сыворотка для чувствительной кожи лица 30 мл, Bioderma
Sensibio Defensive Успокаивающая сыворотка для чувствительной кожи лица 30 мл, Bioderma Производитель NAOS
Форма выпуска Жидкое
Наличие Да
Бренд Bioderma
-
WATERMELLOW Двухфазная сыворотка для лица c экстрактом арбуза, 30 мл, BEAUTIFIC
WATERMELLOW Двухфазная сыворотка для лица c экстрактом арбуза, 30 мл, BEAUTIFIC Производитель ООО «ДжиЭсЭс Косметикс»
Форма выпуска Жидкое
Наличие Да
Бренд BEAUTIFIC
Как распознать симптомы авитаминоза?
24.03.2024
В каких продуктах питания есть фосфор?
05.03.2024
Лучшие подарки мужчине на 23 февраля
20.02.2024
Как восполнить дефицит витамина А изнутри?
16.02.2024
ТОП-10 бьюти-продуктов для упругости кожи
13.02.2024
и получайте свежие обзоры и выгодные предложения
Фитоблог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация на этом блоге предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация в Фитоблоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах этого блога не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.